W czasach CS:GO z Entropiq śledziłem wszystko - mój dzień, wydajność, a nawet spożycie kofeiny. Dlaczego? Pozwócie mi wyjaśnić 🧵

Jednym z moich największych problemów była konsekwencja. Jednego dnia mogłem grać w grę S, a następnego w grę C. (Podziękowania dla STYKO i EliGE'a za wprowadzenie mnie w tę "teorię gier" poprzez podcastu DDK). Aby to naprawić, zacząłem śledzić wszystko, co mogło mieć wpływ na mój dzień i wydajność.

Wiedziałem, że jestem leniwy, jeśli chodzi o trening indywidualny. Jako IGL spędzałem zbyt dużo czasu na demach i tworzeniu teorii, często zapominając, że muszę też fragować. Śledzenie moich codziennych postępów sprawiło, że upewniłem się, że każdego dnia zmuszam się do cięższej pracy i śledzę, co działa.

Kolejnym problemem była energia. Byłem uzależniony od kofeiny. Jako zbyt hajpujący, pozytywny IGL potrzebowałem dodatkowego zastrzyku energii. Próbowałem różnych źródeł kofeiny i śledziłem, jak każde z nich wpływa na moją wydajność i poziom energii. Pomogło mi to zrozumieć, co jest dla mnie najlepsze. ☕

Śledziłem również moje wyniki na siłowni. Byłem konsekwentny w treningach, ale moja dieta nie zawsze była świetna - uwielbiam jedzenie 😅. Zapisywanie tego, co jadłem każdego dnia, sprawiło, że byłem bardziej świadomy mojego obecnego trendu żywieniowego i tego, jak ten rodzaj jedzenia wpływa na moje ciało i wydajność.

Sen. Wiedziałem, że muszę to opanować, aby wydobyć z siebie to, co najlepsze (tak, przyjmowanie szalonych ilości kofeiny nie pomogło tak bardzo) Na początku po prostu śledziłem, ile godzin spałem. Później zacząłem notować, kiedy kładłem się spać i budziłem. Małe zmiany zrobiły dużą różnicę. https://t.co/szXToRMZYp

Czy to pomogło? Wierzę, że tak. W tym okresie w 2021 roku osiągnąłem szczyt kariery (okej, nie był on tak duży, ale jednak😅) Czułem się najbardziej pewny siebie i wygrałem kilka turniejów. Często słyszy się o poprawie o 0,1% każdego dnia. Ten proces pomógł mi to osiągnąć. Podzielę się jednym przykładem.

20.05 rozegrałem swoją grę C. Napisałem notatkę o niezadowoleniu z mojego występu. Wiedziałem, że mamy kluczowy turniej do wygrania i musiałem zresetować się psychicznie. Dzięki temu dokumentowi miałem już kilka sztuczek, aby zresetować swoje ciało, mózg i wydajność. Powoli, ale pewnie, moja gra się poprawiła. W wielkim finale grałem na swoim poziomie i wygraliśmy. To było najlepsze uczucie w życiu.

Nie konsultowałem tego z żadnym trenerem wydajności czy mentalnym - to był po prostu mój pomysł, aby być bardziej zorganizowanym i poprawić się jako gracz/osoba. Myślę, że to podejście może pomóc wielu młodym graczom, którzy dążą do poziomu pro. Jeśli chcesz o tym porozmawiać, napisz do mnie! 💬